トレーニング2018.10.16

朝ウォーキング3km

昼スクワット2 3×15

昼階段インターバル

夜プルアップ2 2×10 1×5

夜ウォーキング3km

日々の運動量を増やすため、今週からペースアップすることにした。ウォーキングは時間次第だが、自重トレは平日毎日にする。効果があるといいのだが。