正午くらいにゲーセンに着いて、大戦。待ちはほぼ無し。 1セット目、魏群トウ頓ワラで蜀三章を終わらせる。荀彧は…扱うのは無理かも。計略範囲はそこそこ大きい。排出で初SR董卓！ 2セット、3セットは董卓バラを組む。 SR董卓 Rトウ頓 UC臧覇 UC陳宮 C張マン…

・昼 72.9kg 21.8% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク10分 ストレッチ 昨日は昼休みに体調が悪くなり、休憩を取っていた。頭痛と悪寒が酷く風邪かと思ったが、夕方には回復した。今…

会社帰りに一戦。後輩のホームはガラガラで、8ステあって4人しか座ってないとか言っていたが、私のホームは4ステしかなく、6人待ち前後で回っていた。10人以上はいるから、待ち時間は結構長い。 デッキはトウ頓ワラ、蜀シナリオなので蜀のコモンを色々混ぜて…

三国志大戦4が本稼働を開始したので、久々にゲーセンに突撃。ロケテは2回行ってプレイできたのは一回だけという有様だったので、かなり期待していた。 三国志大戦は私が唯一ハマったアーケードゲームで、結婚前はそうとう時間と金を注ぎ込んでいた。もちろん…

・昼 73.2kg 22.5% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 ランニングマシン5分 木曜は仕事が長引いてトレーニングできず、3連休に突入。中4日開くと、目に見えて体力が落ちていてし…

1日遅れで逃げ恥の最終回を観た。既にネットでは逃げ恥ロスなる言葉が飛んでいたが…あまロスに始まり、ダイゴロス（ポケモンっぽい）などなど、ちょっと使われ過ぎてもうお腹いっぱいだ。 とりあえず、楽しいドラマで良かった。主人公の二人は、両者ともに理…

・昼 73.2kg 19.1% ランニングマシン10分 ストレッチ 昨日は終電近くまで残業。『逃げ恥』最終回はまだ観ていない。今日の昼は仕事が食い込んで出遅れ。体重自体は順調に減っているが…

・昼 73.7kg 20.3% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ランニングマシン3分 ストレッチ 昨日は奥さんと待ち合わせして外食したので、ウォーキングは無し。

一年間、『真田丸』を観てきた感想を書いてみる。 自分が戦国武将、真田幸村（信繁）を戦国の主役のひとりとして認識したのは、池波正太郎の真田太平記を読んでからだ。 それまでの戦国時代の認識は、桶狭間で始まり、関ヶ原で終わっていて、大坂の陣はいわ…

・昼 74.1kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク4分 ストレッチ 土曜は忘年会でパスタ食べまくり。日曜はスーパー銭湯で米食べまくり。体重は少し増えたが体…

・昼 72.7kg 20.5% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ ここに来て停滞気味。踏ん張りどころだが、土日は食べ過ぎる可能性が…

・昼 72.7kg 20.8% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク2分 ランニングマシン3分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km ちょっと寝不足。グラブルでシルフィードベルマラ…

・昼 72.9kg 20.8% ランニングマシン11分 エアロバイク5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 昨日のウォーキングは雨の為休止。

ノンスタ井上が自動車の当て逃げで捕まった。タクシー運転手に怪我をさせたらしい。このニュースを見て、ふと考えさせられた事を徒然と書いてみる。 どうして逃げてしまうのだろう。大人として冷静に考えれば、きちんと対応した方が後々ダメージが拡がらなく…

・昼 72.9kg 21.3% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク7分 ランニングマシン5分 ストレッチ 1日ではまだ体脂肪率は高いままだった。1週間でどれだけ落ちるか…今…

・昼 73.3kg 21.2% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 土日に炭水化物をがっつり食べた影響が出たか。左目の件で大事をとって…

都知事がいきなりステーキで食べている写真を見たので、呟いてみる。 都知事は立ち食いだったが、私がよく行く店は全席無料の椅子があるので、純粋な立ち食いステーキではない。時間帯にもよるのかな？会社帰りの少し遅い時間にしか行けないし。普通のステー…

リオオリンピックが終わり、東京オリンピックに向けてゴタゴタしているこの時期に、あえて個人的なオリンピックの思い出を書いてみる。 私がはっきり覚えているオリンピックは、中学生の時に開催されたソウルオリンピックだ。ロサンゼルスオリンピックもなん…

・昼 72.7kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 マシン筋トレ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ストレッチ 眼球の老化にもめげず、今日もトレーニング。もとい、凹んでない訳ではない。ただ、眼球…

眼科に行ってきた。結論から言うと、後部硝子体剥離という症状が左目で起きているらしい。 少しだけ調べたが、医学情報を素人が適当に書くのは昨今問題になっているのでやめておく。加齢から起きる事が多いそうだが、今年初めに左目にボールがぶつかったこと…

・昼 72.5kg 19.8% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク6分 ランニングマシン5分 ストレッチ 午後半休で眼科に行くから軽くやろうと思ったが、だいたいいつもどおりのメニューになった。…

・昼 72.1kg 20.0% ランニングマシン10分 エアロバイク6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 筋肉痛は少し和らいできた。外を走るのとランニングマシンで走るのは全く違うと実感する。左目の調子は少しだけ回復してきた気はするが、まだ白いかすみやもやもや…

・昼 72.1kg 20.1% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 エアロバイク6分 ランニングマシン3分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 筋肉痛が残っている。というか、太腿の筋肉痛…

・昼 72.4kg 19.6% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット（重りなし） 体幹サーキット自重下半身（半分） ランニングマシン3分 ストレッチ 昨日のダメージだが、筋肉痛は主に大臀筋を中心とした下半身。ふくらはぎに特に問題は無…

・午前 練習試合 久々に、チーム練習に合流。いきなり試合だが、半分で交代した。痛めていなかった左ふくらはぎに違和感を感じたが、大事には至らないだろう。しかし、やっぱりチーム練習は楽しい。年下に色々言われるが、言われなくなったら終わりだ。こっ…

・昼 73.3kg 19.4% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク12分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km トレーニングを1週間続けると、少し寝不足なのを差し引いても、…

・昼 72.9kg 20.0% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク5分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km FF15は全然進んでいない。船に乗る前に引き返したくらい。だが何故か…

・昼 73.1kg 20.3% エアロバイク22分 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km（雨がパラついたので半分くらい走った） 少し寝不足。原因は、昨日発売されたFF15…が半分。まだ1時間くらいしかやってないし。キャラクリの要素がAPくらいしかない…

なんとなく観そびれていた『君の名は。』だが、ネットのネタバレを避けていくのにも飽きたので、小説版を読んでみることにした。書評ではなくあくまで感想を書いてみる。 以下、ネタバレ注意。 一章、二章を読んでいる間はちょっと自分が精神的に参っていた…

・昼 73.0kg 20.2% カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク2分 ランニングマシン6分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 千疋屋のメロンババロアは最高に美味い。だが、ここ数年で値段が1…