2018.8.30 朝ウォーキング2km 夜ウォーキング2km 2018.8.31 朝ウォーキング2km 昼ブリッジ1 2×25 昼ハンドスタンドPU1 40sec 夜ウォーキング2km 晩御飯は大阪王将で低糖質チャーハン。無料クーポンで餃子を食べてしまったので、結果低糖質では無いわけだが。…

肉の日だ。 2018.8.28 朝ウォーキング2km 夜はGRでチーハン 2018.8.29 朝ウォーキング2km 昼スクワット1 2×25 昼プルアップ1 2×30 夜ウォーキング2km チーハン食べたらリバウンドがすごい。 肉の日もワイルドハンバーグを食べてしまった。

朝ウォーキング2km 昼プッシュアップ1 2×30 昼レッグレイズ1 2×15 夜は短期間集中豪雨のため無し。凄い雨で、道路が川になっていた。 日曜試合で月曜トレーニングはちょっとしんどいかも。筋肉痛がじわじわくる。レッグレイズがきつくて、レップスが増やせな…

土日の二日間、チームの夏合宿に参加した。 学生の頃だと地獄の夏合宿なんて言いかたもあったが、社会人のクラブチームの夏合宿は、半分レクリエーションで気楽なもんだ。 ただ、クライマックスイベントとして、そこそこ強い大学体育会部との練習試合が行わ…

2018.8.23 朝ウォーキング2km 夜ウォーキング2km 2018.8.24 昼ブリッジ1 1×15 夜ハンドスタンド・プッシュアップ1 30秒 夜ブリッジ1 1×15 金曜は朝雨、夜所用でウォーキングは休み。やはり会社で頭をつけての逆立ちは難しい。

2018.8.21 朝ウォーキング2km 夜ウォーキング2km 2018.8.22 朝ウォーキング2km 昼プルアップ1 2×15 昼スクワット1 2×15 夜ウォーキング2km 逆立ちや懸垂などは、会社でやるのは難しい。まだ新人なので、あまり変な奴と思われたくはないし…十分変人だが。今の…

昨日の日曜日はチーム練習。気温はそれほど高くなかったが、久しぶりだったためか今日の筋肉痛はやや強め。 朝ウォーキング2km 朝レッグレイズ1 1×10 昼プッシュアップ1 2×15 昼レッグレイズ1 1×10 夜ウォーキング2km きっちりゆっくりを気にしながら動作す…

突然トレーニング場所が無くなってから、1年以上が過ぎてしまった。その間、原因不明の体調不良や思いがけない転職などあったが、それらを言い訳にしてトレーニングらしいトレーニングをしてこなかった。 一応、転職してからは朝晩の通勤の際に2キロづつのウ…