2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ2 40×2 昼 プッシュアップ3 10×1 昼 レッグレイズ1 40×2 昼 レッグレイズ2 10×1 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング2.5km 新しいゲームを買ってしまったので、あまりテクらなくなるかも。
朝 ウォーキング2.5km 昼 ハンドスタンドプッシュアップ 20sec×2 昼 ブリッジ2 30×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング8km テクテクテク。
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット3 30×3 昼 プルアップ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング8km テクテク。
夕 プッシュアップ1 40×3 夕 レッグレイズ1 40×3 外出しなかったが、とりあえず筋トレだけはやった。
朝 チーム練習 体が鈍っているのを実感。車でテクテクしてみたが、一気にランクが上がる。色々な遊び方ができるのはいいが、テクテクモチベーションには繋がらないかも。
夕 ウォーキング8km テクテクテクテクしてみた。テクテクなのだが、歩きは効率が悪い気がしてならない。
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 40×3 昼 プルアップ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング4km ポケモンGOがマンネリになってきたので、テクテクテクテクを始めてみた。
朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ1 40×3 昼 レッグレイズ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2.5km
朝 ウォーキング2.5km 昼 ハンドスタンドプッシュアップ3 30sec 昼 ブリッジ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2.5km
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 40×3 昼 プルアップ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2.5km
朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ1 40×3 昼 レッグレイズ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2km 年末年始に自堕落な生活をしてしまった。糖質も山ほど取った。一回少しだけ走って、一回長い距離を歩いたくらい。体力的には非常にヤバい。…