・昼 72.9kg 21.8% サーキット自重上半身 マシン筋トレ上半身 サーキットチューブ上半身 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク10分 ストレッチ 昨日は昼休みに体調が悪くなり、休憩を取っていた。頭痛と悪寒が酷く風邪かと思ったが、夕方には回復した。今…

会社帰りに一戦。後輩のホームはガラガラで、8ステあって4人しか座ってないとか言っていたが、私のホームは4ステしかなく、6人待ち前後で回っていた。10人以上はいるから、待ち時間は結構長い。 デッキはトウ頓ワラ、蜀シナリオなので蜀のコモンを色々混ぜて…