トレーニング2018.9.26

2018.9.25

朝ウォーキング2km

夜ウォーキング2km

2018.9.26

朝ウォーキング2km

朝プルアップ2 1×10

昼スクワット2 3×10

昼プルアップ1 2×25

夜は雨

朝ウォーキングの途中で、公園の鉄棒を使ってプルアップ2を行う。会社では鉄棒の代わりになるものが見つけられない。ここのところ体脂肪率が増え続けている。運動量が足りないプラス睡眠不足の影響か？一喜一憂しても仕方ないとは分かっているのだが。