トレーニング2018.9.24

金曜の夜から日曜日まで出かけていたので、日曜日のチーム練習は休んだ。

月曜、鈍った体にムチ打ってトレーニング。

昼プッシュアップ1 2×25 2 1×10

昼レッグレイズ1 3×35

昼ジョギング2km

レッグレイズは無理矢理回数をこなしたので、退化している感じがした。しばらくはレベルアップできなさそう。プッシュアップはまだ余裕あり。