2018.9.25 朝ウォーキング2km 夜ウォーキング2km 2018.9.26 朝ウォーキング2km 朝プルアップ2 1×10 昼スクワット2 3×10 昼プルアップ1 2×25 夜は雨 朝ウォーキングの途中で、公園の鉄棒を使ってプルアップ2を行う。会社では鉄棒の代わりになるものが見つけら…