トレーニング2018.12.11

朝 ウォーキング2.5km

昼 スクワット3 30×2 25×1

昼 階段インターバル×2

夜は雨でバスに乗った。プルアップは肩が痛いのと、雨で公園に行くのが億劫になってやすみ。無理はしない。明日から頑張る。