朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット3 25×1 20×2 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング2.5km 夜 プルアップ2 16×1 11×1 6×1 スクワット3は飛ばしすぎか？プルアップ2は進まない。ウォーキングついでにポケゴーやろうとしたら、ペースが落ちるのであまり良…