トレーニング2018.11.28

朝 ウォーキング2.5km

昼 ハンドスタンドプッシュアップ2 17×1 10×1

昼 ハンドスタンドプッシュアップ3 20×1

昼 ブリッジ2 35×1 30×2

昼 階段インターバル×2

夜 ウォーキング2.5km