トレーニング2018.12.12

朝 ウォーキング2.5km

昼 プルアップ1 50×2

昼 階段インターバル×2

夜 ウォーキング7km

肩が痛いので筋トレはリハビリ。代わりと言っては何だが、夜のウォーキングを長めにした。