2018-12-05 トレーニング2018.12.3 朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ2 25×1 昼 プッシュアップ3 15×2 昼 レッグレイズ1 25×2 昼 レッグレイズ2 10×1 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング2.5km レッグレイズ2を開始。意外とくる。腹筋がどれだけ弱っていたんだろう?キックが飛ばないのは腹筋のせいだと思う。