トレーニング2018.11.22

朝 ウォーキング2.5km

昼 プッシュアップ2 25×2

昼 プッシュアップ3 15×1

昼 レッグレイズ1 40×3

昼 階段インターバル

夜 ウォーキング3km

ここにきてようやく体脂肪率が下がってきた。夜食べすぎだったのか？このままいこう。