2018-11-08 トレーニング2018.11.8 朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ2 40×1 35×2 昼 レッグレイズ1 35×3 昼 階段インターバル 夜 ウォーキング3km 睡眠不足。とりあえず、プリズナートレーニングの2巻を買った。コンディショニングについて詳しく書かれているようなので、参考にしたい。