2016-11-28 トレーニング2016.11.28 トレーニング ・昼 73.5kg 21.0% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシントレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 土日は風邪気味でほとんど動かなかった。ちょっと頭痛はあったが、体を動かしたら回復。ただ、スクワットを1セット多くやったかもしれない。体幹サーキットがちょっとシンドかった。だが、悪くない。