トレーニング2016.11.25

・昼

73.8kg

19.8%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク8分

ランニングマシン5分

ストレッチ

・夜

ウォーキング2km

サンクス（ファミマ？）に、ライザップ監修スイーツが売っていた。今まではローソンの低糖質シリーズしか選択肢があまり無かったので、有難い。永く置いてくれることを祈る。