・昼 73.5kg 21.0% タオルリハビリ カーフレイズヒラメ筋 サーキット自重下半身 マシントレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 ランニングマシン5分 ストレッチ ・夜 ウォーキング2km 土日は風邪気味でほとんど動かなかった。ちょっと頭…