トレーニング2018.10.29

日曜日は試合。フル出場して勝利したが、個人的にはあまり良くなかった。臀部、後頭部打撲。右側頭部打撲と軽い裂傷。

朝 ウォーキング2.5km

昼 プッシュアップ2 30×3

昼 レッグレイズ1 30×1 25×1 20×1

夜 ウォーキング2.5km

臀部の打撲のため、階段インターバルは歩きまでしかやらなかった。明日は病院へ行く。