トレーニング2016.11.8
・昼休み
72.6kg
20.1%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
サーキット自重下半身
体幹トレ自重下半身
ランニングマシン3分
ストレッチ
気分は落ちているが、身体を動かし始めれば気が紛れる。運動自体は短期的な解決にはなっていないが、もし短期的な解決がみられれば、長期的な面できっと生きてくるはずだ。筋肉は全てを凌駕する!
・昼休み
72.6kg
20.1%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
サーキット自重下半身
体幹トレ自重下半身
ランニングマシン3分
ストレッチ
気分は落ちているが、身体を動かし始めれば気が紛れる。運動自体は短期的な解決にはなっていないが、もし短期的な解決がみられれば、長期的な面できっと生きてくるはずだ。筋肉は全てを凌駕する!