トレーニング再開
突然トレーニング場所が無くなってから、1年以上が過ぎてしまった。その間、原因不明の体調不良や思いがけない転職などあったが、それらを言い訳にしてトレーニングらしいトレーニングをしてこなかった。
一応、転職してからは朝晩の通勤の際に2キロづつのウォーキングと、自宅での自重トレを申し訳程度に行い、日曜日のチーム練や試合を誤魔化しながら何とかこなしてきた。
そろそろヤバいと思い、自重トレーニングの参考書を一冊買って、モチベーションを上げることにした。選んだのは、ポール・ウェイドのプリズナー・トレーニングという、怪しい表紙の本だ。刃牙の敵キャラみたいな不細工なマッチョが描いてある…普段の自分なら敬遠する系の装丁だが、ネットで調べて興味をそそられていたので、思い切って買ってみた。
中身も、プリズナーのイメージなのか狙い過ぎな語り口だった。しかし、自己流の自重サーキットトレーニングを中心に去年の前半まで体を作ってきて、行き詰まりを感じていた自分には、刺さる内容だった。なので少なくとも1年くらいはこの本の内容を信じてトレーニングしてみるのも悪く無いと感じた。
昨日の朝に読了し、午後4時からトレーニングを始めた。初日なので、ビッグ6の10章以外の5種目、ステップ1の初心者向けレップスを試してみた。意外としんどいと感じるのは、いかに体が鈍っているのかという証拠だろう。
来週月曜から、本格的に始めてみるつもりだ。しばらく試してみてダメそうなら、エニタイムフィットネス入会を真剣に考えようと思う。
転職
昨日、退職したい旨を上司に報告した。その後の動きはまだない。自分の存在は、会社にとってはその程度のものだろう。自分の人生は自分で選択し、切り開かなくてはならない。誰のせいにもできない。
今が人生の大きな岐路のひとつなのだろう。小さな選択を日々重ねて暮らしているのだが、全く生活が変わる程の選択は久しぶりだ。不安は大きいが、希望も小さくはない。ステップアップというより、ジャンプアップにしたい。自分の瞬発力を信じよう。今までの経験はこの飛翔の為の、長い長い助走であったと信じよう。
トレーニング2017.7.17
・朝
ランニング5.5km
日曜は朝からチーム練習だったが、暑すぎて早めに終わった。なんとかついていけたかな。月曜休日だったので朝食前に走った。走り込みが足りないと実感するが、平日早起きして走るのはなかなかハードルが高い。夜、喉が痛くなる。クーラーの当たりすぎかも。いま風邪はひきたくないのだが。
トレーニング2017.7.12
・夜
ウォーキング2km
体幹サーキット
サーキットスクワット
ストレッチ
夜が寝苦しいので、エアコンのタイマーを伸ばしてみた。目が覚めるまでの時間は伸びたが、怠さがあるのはなぜだろう。エアコンの所為なのか、暑さの所為なのか…
