トレーニング2017.7.10

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

ストレッチ

日曜は練習試合だった。強敵で、相手チームのフィットネスの仕上がりに感心してしまった。自分もあの位の体に仕上げなければ、この先生きのこれないと痛感。だが、まだ方法論が見いだせていない。

トレーニング2017.7.7

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

ストレッチ

トレーニング2017.7.6

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

自重筋トレ

ストレッチ

トレーニング2017.7.5

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

サーキットスクワット

ストレッチ

天気は良くなかったが歩いてみた。九州の水害は心配だが、今の所どうすることもできない。

トレーニング2017.7.4

・夜

体幹サーキット

サーキット上半身

ストレッチ

日曜は小さい大会だったが、あまり動かずに終わった。月曜は仕事で遅くなったので運動はパス。

トレーニング2017.6.30

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

自重筋トレ

ストレッチ

トレーニングの方向性を模索している。年齢的には、ジョギング等の有酸素運動に移行してもいいのだが、競技特性に合ったトレーニングをしないと意味がない。バランスをどこに持って行くかだが…

トレーニング2017.6.29

・夜

ウォーキング2km

体幹サーキット

サーキットスクワット2kg×2

ストレッチ

ぼちぼち。もう少し早寝して早起きできるように生活リズムを変えたい。ただ、テレビは深夜番組の方が面白いんだよなー。