トレーニング2016.11.8

・昼休み

72.6kg

20.1%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重下半身

体幹トレ自重下半身

ランニングマシン3分

ストレッチ

気分は落ちているが、身体を動かし始めれば気が紛れる。運動自体は短期的な解決にはなっていないが、もし短期的な解決がみられれば、長期的な面できっと生きてくるはずだ。筋肉は全てを凌駕する！