トレーニング2017.6.14

・昼

73.3kg

18.4%

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

ランニングマシン5分

ストレッチ

ランニングマシンは短い時間だが、時速18kmまで上げて30秒経ったら全身が痺れるようにだるくなった。代謝がうまく行ってないのか…スタミナ不足を実感する。徐々に慣らしていくしかないが。