トレーニング2017.3.16

・昼

72.2kg

17.7%

サーキット自重上半身

リハビリ腓腹筋

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク6分

ストレッチ

右上腹部の鈍痛が出ている。総ビリルビンも高いので、胆のう関連が疑わしい気がする。排便や放屁で軽くなったりはするが…腹筋の筋肉痛だとよいのだが。

カルテットは、前々回の緊張感からの落差が激しく、あまり気合いを入れてみていないからか、少し肩すかしを喰らった感じだった。最終章が蛇足でない事を祈りながら、来週を待ちたい。