トレーニング2017.2.17
・昼
72.3kg
18.2%
サーキット自重下半身
マシン筋トレ下半身
サーキットスクワット
体幹サーキット自重下半身
エアロバイク3分
ランニングマシン3分
ストレッチ
昨日カツ丼を食べた割には体重増加は無かった。1日で変わるものでもないが。しかし最近、食後に何と無く気持ち悪くなる事が多い。気にし過ぎだろうが。
・昼
72.3kg
18.2%
サーキット自重下半身
マシン筋トレ下半身
サーキットスクワット
体幹サーキット自重下半身
エアロバイク3分
ランニングマシン3分
ストレッチ
昨日カツ丼を食べた割には体重増加は無かった。1日で変わるものでもないが。しかし最近、食後に何と無く気持ち悪くなる事が多い。気にし過ぎだろうが。