・昼 72.3kg 18.2% サーキット自重下半身 マシン筋トレ下半身 サーキットスクワット 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク3分 ランニングマシン3分 ストレッチ 昨日カツ丼を食べた割には体重増加は無かった。1日で変わるものでもないが。しかし最近、食後…