トレーニング2016.11.24
・昼
74.0kg
21.9%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
サーキット自重下半身
サーキットスクワット
エアロバイク8分
ストレッチ
・夜
ウォーキング2km
食い倒れ旅行の成果が出た。覚悟はしていたが、ちょっと予想より酷かった…粉物文化はオソロシイ。年始までに動ける体を作ろう、と思ったが、正月太りを何とかせねば。
・昼
74.0kg
21.9%
タオルリハビリ
カーフレイズヒラメ筋
サーキット自重下半身
サーキットスクワット
エアロバイク8分
ストレッチ
・夜
ウォーキング2km
食い倒れ旅行の成果が出た。覚悟はしていたが、ちょっと予想より酷かった…粉物文化はオソロシイ。年始までに動ける体を作ろう、と思ったが、正月太りを何とかせねば。