トレーニング2016.11.15

・昼休み

72.2kg

19.4%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重上半身

エアロバイク

ランニングマシン3分

ストレッチ

ちょっとサボり気味。もう少し追い込まないと…