結石かー

下腹部に違和感があり、泌尿器科を受信。以前左側の尿路結石をやったことがあったが、今度は右側が痛い。先週は熱が出て腰が痛かったが、石からきていたのかもしれない。

診察結果としては、睾丸の触診をしても異常なし。検尿で血液反応も出ず。残尿も無し。おそらく腎結石か尿路結石の放散痛だろうということで、後日CT検査を受けることになった。

とにかく水分を取って下さいということなので、早速水を飲む。最近はルイボスティーをよく飲んでいたが、ミネラルが多すぎたかも…確証はないが。

トレーニング2017.1.16

・昼

70.6kg

21.5%

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

ストレッチ

エアロバイクもランニングマシンも空いていなかったので、省略。体調も良くないので丁度いい。土日はまたあまり調子が良くなく、チーム練習も休んでしまった。精神的に落ち込んでいるのが良くない。無理矢理にでも動いた方がいい。少しずつ動いていれば、精神的にも好転するはず。体重の減少が気にかかる…考え過ぎだろうが。

トレーニング2017.1.13

・昼

71.2kg

20.4%

ランニングマシン8分

エアロバイク8分

ストレッチ

体調管理失敗。先週末の三連休はずっと風邪で寝込んでいた。寝すぎで腰が痛くなって眠れないし。やっと復活したので徐々に再開。昨日と一昨日は夜ウォーキング2kmだけ行った。

トレーニング2017.1.6

・昼

72.9kg

21.0%

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重下半身

マシン筋トレ下半身

サーキットスクワット

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ストレッチ

体脂肪率は不思議、というか体水分量でかなり変わる。水をたくさん飲めば、体脂肪率は低くなるってことか。

トレーニング2017.1.5

・昼

73.5kg

19.8%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク7分

ストレッチ

・夜

ウォーキング2km

正月太り。だが、意外と体脂肪率には反映されなかった。一日以外は全部出歩いていた成果か？ゲーセンまで片道3キロくらいは歩いてるし。太腿に昨日のランニング由来の筋肉痛が出てきた。背中や腰のハリもある。走る競技だし、ラントレは重要だ。

三国志大戦4 6戦目

昼過ぎから大戦。仕事が始まれば今ほどのペースでは行けなくなるので、今日は気持ちよく終わりたい。

六品下位、1勝2敗からスタート。デッキは4枚関羽で、孟達に戻す。

R関羽 SR馬超 R徐庶 UC孟達

1戦目、呂布張角ワラ。互角で進むも、後半呂布をピン落雷で落として押し込み、判定勝ち。2戦目は関羽趙雲雷同関平の総武力が高い4枚関羽。迎撃を喰らいまくり、ボロ負け。なんとか落城は免れた。

やはり雷同はいいカードだな、と思ってデッキチェンジ。

R関羽 SR馬超 UC雷同 R糜夫人

知力雷同があったので入れてみる。1戦目、4枚呂布バラ。4枚デッキに紀霊は合わないと思うが…。呂布をいなしつつ、制圧力の差で内乱を起こしまくって勝ち。

六品中位に昇格した2戦目は4枚関羽。馬超と鮑三娘と月姫のセットで、相性勝ち？やはり強い槍が2枚あると、馬と戦いやすい。

連勝に気を良くして、同じデッキでもう1セット。

1戦目、王異育成投車輪デッキ？王異を4回打たれて武力22とかまで上がって、落とせずに苦しんだが、初めは武神号令、次は落雷で兵力を減らして追い返し、内乱を取ってリード。最後投げ車輪まで入れられて城門にねじ込まれたが、何とか判定勝ち。

2戦目はトウ頓于吉入り7枚悲哀。落雷で悲哀を落とそうとしたら、隠れてた程昱に一発当たる。号令で無難に守って、内乱を起こして大差の勝ち。悲哀を落とそうとして出したピン武神号令が程昱に反計されたのは、ご愛嬌ということで。

六品上位に昇格したところで撤退。トータルの戦績も15勝15敗の五分に戻った。いつの間にか縁が貯まっていたので、SRガチャでSR周瑜をゲット。ガチャは呉が集まるな…使ってないけど。4枚関羽で行き詰まったら、赤壁天啓を組んでみるか。

スキルがクソな自分でも、4枚関羽はそれなりに戦える。デッキパワーはかなり高そうだ。もっと面白いデッキ組めないかな…まだ、尖った計略が少ない気がする。天啓飛翔デッキで武力60オーバーの呂布とか作って遊んでいた頃が懐かしい。

トレーニング2017.1.4

・朝

ランニング

5.44km

32分06秒

Runtastic無料版で計測したので、距離の誤差はかなりあるあと思われる。

初ランニングなので、無理せずゆっくり走る。去年やっていたインターバル走の要素は入れず、イーブンペースで。

スタート直後に両膝に違和感を覚えるも、数百メートル走ったところで気にならなくなる。前半はそれなりのペースで走っていたが、半分を過ぎたあたりてしんどくなり、ペースダウン。残り1キロくらいで少し歩いてしまう。すぐに復活して、何とか完走。

体力の低下を痛感するが、トータルの記録は去年の1月とそれ程変わっていないので、ここからシーズンまでにどれだけ上げられるかが勝負。