トレーニング2017.6.5

・昼

71.6kg

20.1%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク7分

ストレッチ

体がだるい。久々のトレーニングを無理やりやってやった。先週末の流れを書いてみる。

木曜。昼前から体調が悪くなる。体がだるく、コンビニに行く気力もなく昼休み中自席でダウンしていた。定時に上がって家で寝込んでしまった。症状は頭痛、腹痛、寒気。風邪か？

金曜。休みにくい日だったため無理やり出勤。オフィス内のレイアウト変更のため朝から汗をかきまくり、逆に少し体調が良くなった。この日も定時で上がり、家で休憩。数ヶ月前からある、陰嚢周りの違和感が強くなっていたので右足付け根の内側を押してみると痛みがある。目視すると、陰嚢右側の付け根あたりにデキモノのような膨らみがあり、先端から白い膿が漏れ出していた。違和感の原因はコレか？

土曜。前の週に受けたピロリ菌検査の結果を聞きに行く。結果は陰性で、除去は完了となった。2割に入らなくて少しホッとする。ついでに股間のデキモノについて話すと、診せろというわけでもなく、触診もせず、抗生物質入りの軟膏だけ処方された。こんな感じで大丈夫か？内科ではなく皮膚科で聞くべきだろうか。夜、寝ようとしたところで腹痛がぶり返し、トイレとベッドを何度も往復。

日曜。体調が良くないのでチーム練習は休みにする。昼まで寝て、後は一日中溜まっていたビデオを観て過ごした。まだ16話くらいだが、女城主直虎が意外と面白い。ほぼほぼフィクションだという事は承知してるので、歴史ドラマというより時代劇の一種だと思って観ている。タイムトリップ戦国モノよりは素直に観れる気がするし。

今日、昼前まではトレーニングするかどうか決めかねていたが、12時過ぎていけそうだと思った直感に従って強行。思ったより体重が減っていた。リハビリは先月で終わりだと決めていたので、通常メニューを実施。覚悟はしていたが、体力の低下を痛感した。徐々に戻していかなければ…