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トレーニング2017.5.16

・昼

73.1kg

19.1%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

エアロバイク5分

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

日曜日はチーム練習。短距離ダッシュを結構な回数やったら、左の大臀筋が筋肉痛になった。月曜は仕事で昼トレできず。夜は2kmウォーキングしたのだが、唐揚げを食べ過ぎた。トレーニングを継続せねば。