トレーニング2016.12.6

・昼

72.1kg

20.1%

カーフレイズヒラメ筋

サーキット自重上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

エアロバイク6分

ランニングマシン3分

ストレッチ

・夜

ウォーキング2km

筋肉痛が残っている。というか、太腿の筋肉痛は今日から出てきた気がする。こういう所に歳を感じるな…。左目の調子はあまり良く無い。白く霞んで見えるのはなぜだろうか？眼科に行かねば。