トレーニング2016.11.9

・昼休み

73.2kg

19.1%

タオルリハビリ

カーフレイズヒラメ筋

ランニングマシン10分

エアロバイク3分

ストレッチ

 

エアロバイクを降りた瞬間に右ふくらはぎに痛みが出た。すぐに治まったが、ちょっと危なかったかも。ふくらはぎにハリが出ている。