トレーニング2018.8.22

2018.8.21

朝ウォーキング2km

夜ウォーキング2km

2018.8.22

朝ウォーキング2km

昼プルアップ1 2×15

昼スクワット1 2×15

夜ウォーキング2km

逆立ちや懸垂などは、会社でやるのは難しい。まだ新人なので、あまり変な奴と思われたくはないし…十分変人だが。今の季節は通勤で汗をかくので、替えのTシャツを持って行ってる。今日は朝着替えたTシャツを敷いてやってみた。

便宜上、2セット15レップスを2×15と書いている。また、連続で同じ種目を行うのではなく、インターバルがわりに違う種目を交替で行なっている。

とりあえず、ビッグ6を2種目づつ、週3回行うことにする。各種、1週間のインターバルが開くわけだが、今までのトレーニングからしたら開きすぎな感じがするのだが…今までがオーバーワークだったということか？