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トレーニング2017.5.19

・昼

73.4kg

18.5%

股関節リハビリ

腓腹筋リハビリ

体幹リハビリ

ランニングマシン5分

ストレッチ

 

昨日は仕事でトレーニングできず。平日の運動量が減っている。さらに糖質制限も緩んでいるので、少しずつ体重が増加傾向にある。気をつけなければいけないのだが、今日は飲み会…酒は飲まないが。