2017-04-03 トレーニング2017.3.31 トレーニング ・昼 72.1kg 18.4% サーキット自重下半身 サーキットスクワット(重りなし) 体幹サーキット自重下半身 エアロバイク7分 夜は送別会。久々のスクワットで大臀筋にちょっときている。 日曜日は大会の補助で陸上競技場へ。暇だったので久々にトラックを走ってみた。100ダッシュしてみたが、感覚が違う…まあ仕方ないか。股関節とか肩とか変なところが痛くなった。