トレーニング2017.2.23
・昼
72.5kg
19.3%
サーキット自重下半身
マシン筋トレ下半身
サーキットスクワット
体幹サーキット自重下半身
エアロバイク3分
ストレッチ
体調もすぐれないし、気分も乗らないが、淡々と機械的にメニューをこなした。腰と膝に違和感がある。まあ、こんな時期もあるだろう。
・昼
72.5kg
19.3%
サーキット自重下半身
マシン筋トレ下半身
サーキットスクワット
体幹サーキット自重下半身
エアロバイク3分
ストレッチ
体調もすぐれないし、気分も乗らないが、淡々と機械的にメニューをこなした。腰と膝に違和感がある。まあ、こんな時期もあるだろう。