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トレーニング2017.2.16

・昼

72.0kg

19.1%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

ランニングマシン5分

 

一瞬サボろうかと思ったが、機械的にトレーニング開始。タンパク質が足りてない気がするが、補給がなかなか難しい。余分な糖質と脂質を摂らないように、タンパク質をどうやって増やそうか。