2019-01-08から1日間の記事一覧
朝 ウォーキング2.5km 昼 プッシュアップ1 40×3 昼 レッグレイズ1 40×3 昼 階段インターバル×1 夜 ウォーキング2km 年末年始に自堕落な生活をしてしまった。糖質も山ほど取った。一回少しだけ走って、一回長い距離を歩いたくらい。体力的には非常にヤバい。…
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