2018-11-10から1日間の記事一覧
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 40×1 35×2 昼 階段インターバル 夜 ウォーキング3km 夜 プルアップ2 15×1 10×1 7×1 朝から雨だったが、傘をさして歩いた。プルアップ2 が進歩しない。長丁場になりそうだ。
朝 ウォーキング2.5km 昼 スクワット2 40×1 35×2 昼 階段インターバル 夜 ウォーキング3km 夜 プルアップ2 15×1 10×1 7×1 朝から雨だったが、傘をさして歩いた。プルアップ2 が進歩しない。長丁場になりそうだ。