肉の日だ。 2018.8.28 朝ウォーキング2km 夜はGRでチーハン 2018.8.29 朝ウォーキング2km 昼スクワット1 2×25 昼プルアップ1 2×30 夜ウォーキング2km チーハン食べたらリバウンドがすごい。 肉の日もワイルドハンバーグを食べてしまった。