・昼 72.8kg 18.6% サーキット自重上半身 サーキットチューブ 体幹サーキット自重上半身 エアロバイク8分 ストレッチ 日曜日、チーム練習に参加。それなりに動けたが、若者について行くのはしんどい。まぁ、すごく楽しいのだが。昨日帰り着いた時には既に筋…