トレーニング2018.9.17

2018.9.16

朝からチーム練習、ミーティング、バーベキューと長い1日だった

 

2018.9.17

昼プッシュアップ1 3×50

レッグレイズ1 3×30

昼ジョギング2km

 

昼は公園でトレーニングついでに、知り合いがコーチを務めるチームの試合観戦。試合の流れ的には面白かったが、内容はちょっと…。僅差での負けだったが、簡単なミスが多く、やってはいけないところでペナルティを犯す、など敗因のはっきりしたゲームだった。個々の身体能力は上回っていたのだが、チームとしての完成度、意思統一が曖昧な感じがした。こっちは2軍だし、仕方ないのかな?

トレーニング2018.9.14

2018.9.13

朝ウォーキング2km

夜は雨。

 

2018.9.14

昼ハンドスタンドPU1 60sec

昼ブリッジ1 3×50

 

今日も雨。逆立ちは無理矢理1分保たせたが、結構辛い。2分は果てしなく長く感じる。ブリッジは以前から同じメニューをやっていたので、すんなりここまできた。

来週、2週続けて上級をクリアできた種目は、次の段階に上げていいだろう。厳しいのは、レッグレイズとハンドスタンドPUか。

『ツバキ文具店』の優しい世界

小川糸著『ツバキ文具店』が文庫化されたので、手に取ってみた。

 

読み進めると、ささくれ立っていた気持ちがほっこり温まってくるような、切なくも優しい世界が広がっていた。そこに悪い人はいない。お互いを思いやりながらもすれ違ってしまい、後戻りできないところまで来てしまった人々が、今手に届く大事なものを大切に守っていく物語があった。

 

いつのまにか、ここ半年の間気になっていた喉の支えが軽くなっている気がする。自分にとって、何よりの薬になった気がしている。続編は既に刊行されているが、すぐにでも読みたいような、もっと大事なときにとっておきたいような、複雑な気持ちだ。

 

恋文みたいになってしまったので、ここでやめておこう。

 

かしこ。

 

って女性が使う言葉だけど、先代に捧げるために、あえて書いてみた。

トレーニング2018.9.12

2018.9.11

朝ウォーキング2km

夜はチーハンで待ち合わせ

 

2018.9.12

朝ウォーキング2km

昼プルアップ1 3×40

昼スクワット1 3×50

夜ウォーキング2km

 

チーハン食べるとリバウンドが激しい。スクワット1は逆立ちの姿勢が辛いが、出来る限り真っ直ぐにすると少し楽になる。その分首が曲がってしまうのだが。そろそろ1は卒業か。

トレーニング2018.9.10

2018.9.9

チーム練習。直射日光が暑い。スタミナ不足。

 

2018.9.10

朝ウォーキング2km

昼プッシュアップ1 3×50

レッグレイズ1 2×30 1×15

夜は雨のためサボり

 

レッグレイズは姿勢を作るだけで辛い。姿勢を保つ為の体幹を鍛えるのもポイントなのだろう。

トレーニング2018.9.7

2018.9.6

朝ウォーキング2km

夜は飲み会で遅くなったのでバス

 

2018.9.7

朝ウォーキング2km

昼ブリッジ1 2×50

昼ハンドスタンドPU1 50sec

夜ウォーキング2km

 

相変わらず逆立ちはクビに負担が大きいので、時間が伸びない。逆に腕力で支えられてないということか。背筋弱すぎ。

トレーニング2018.9.5

昨日は台風の影響でトレーニングは休み。

 

朝ウォーキング2km

昼プルアップ1 2×50

昼スクワット1 2×50

夜ウォーキング2km

 

スクワット1は足は辛く無いのだが、逆立ちの姿勢が辛い。早く抜け出したいが…