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トレーニング2017.3.16

トレーニング

・昼

72.2kg

17.7%

サーキット自重上半身

リハビリ腓腹筋

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

体幹サーキット自重上半身

エアロバイク6分

ストレッチ

 

右上腹部の鈍痛が出ている。総ビリルビンも高いので、胆のう関連が疑わしい気がする。排便や放屁で軽くなったりはするが…腹筋の筋肉痛だとよいのだが。

カルテットは、前々回の緊張感からの落差が激しく、あまり気合いを入れてみていないからか、少し肩すかしを喰らった感じだった。最終章が蛇足でない事を祈りながら、来週を待ちたい。

トレーニング2017.3.14

トレーニング

・昼

71.7kg

18.4%

サーキット自重下半身

リハビリ腓腹筋

サーキットスクワット

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク5分

ストレッチ

 

体調不良の谷は越えた気がする。

 

土曜は胃カメラ。十二指腸はきれいで、食道は胃の入り口付近に逆流性食道炎の痕がある。胃も基本的にきれいだが、少しだけ慢性胃炎の所見あり。赤い点が所々にあり、ピロリ菌の感染が疑われるので検査を実施。一週間後に結果が出て、治療方針が決まる予定。同時にエコーも実施予定。夜、花粉症の症状が出る。今年は軽いと油断して居た。

日曜はチーム練習に参加。体調があまり良くないのと、先週ふくらはぎに痛みが出たので無理しない程度に。最後、逆の左ふくらはぎに痛みを感じるもなんとか堪える。ダッシュはできないが…

月曜は定期検査で血液検査。数値は全く問題ないが、悪玉コレステロールが少し高く、中性脂肪が少し低い。炭水化物を減らし過ぎたか。検査の後、食べ過ぎてしまったが…

 

春先は胃腸がおかしくなる事が多い気がする。去年も4月に胃カメラやったし。何が原因だろう?花粉症かな?

トレーニング2017.3.9

トレーニング

・昼

71.6kg

18.2%

サーキット自重上半身(1/3)

リハビリ腓腹筋

サーキットチューブ(2/3)

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

体がだるい。昨日よりはマシだったのでトレーニングにきてみたが、断念。理由がわからないが、胃腸の違和感があるので、うまく消化吸収できていないのか。2日ほどカフェインを抜いてみたが、昼間の眠気がどうにもならない。昨晩は7時間以上は眠れたので、寝不足ではないはずだが。体重が減っているのが気がかりだが、1kgくらいなら誤差かな。昨日もウォーキング2kmだけはやった。

今日も早寝しよう。

『カルテット』第8話

TVドラマ

一方通行が切なくてみぞみぞする。

 

前回が中盤のクライマックス感が強過ぎて、若干燃え尽きながらも続きを観る。観たら早寝するはずだったのに、WBCキューバ戦に邪魔された。勝ったからまぁよしとするか。

 

物語は1話目に巻き戻ったかのように、四角関係を中心に静かに進行する。マキ以外のそれぞれが、自分が抱える恋心をどう扱っていいか悩み、すれ違ったり転がったりする様は、何とも切ない。しかも、別荘を売る話が進んでいるわけで、4人で暮らせるタイムリミットが近づいている。すずめちゃんが宅件資格を取ってバイトを始めたのも、色々関わってくるんだろうな…

 

最後に警察が出てきて新たな謎を提示するが、これにはちょっと意表を突かれた。夫さんが別人ではないか説は、時間軸ずれ説と共にネットで話題になっていたが…そっちだったか。

 

とりあえず、タコ焼きが食べたくなった。糖質の塊だけど。

トレーニング2017.3.7

トレーニング

・昼

71.9kg

18.0%

サーキット自重下半身

リハビリ腓腹筋

サーキットスクワット(負荷なし)

体幹サーキット自重下半身

エアロバイク3分

ストレッチ

 

・夜

ウォーキング2km

 

日曜はチームトレに参加。終盤に右ふくらはぎが痛くなり、離脱。軽い筋トレでお茶を濁した。昨日は久々にウォーキング2km。花粉症は出なかった。そして今日は軽めにトレーニング。

食後に胃腸を中心とした全身に不快感が出る。何故だろう?水を飲んだだけでも感じることがある。自律神経が乱れているのか?

『カルテット』第7話

TVドラマ

もうここで終わった方がすっきりするんじゃないか…と思ってしまった。

 

先週から、観るのが精神的にシンドいのだが、続きが気になって仕方がないので観た。予想通り人死には起こらなくてホッとしたが、終局を迎えた夫婦にまとわり付く緊張感がシンドい。コンビニ強盗の刑期はどのくらいなのか、などとどうでもいいことを考えていた。

 

逃げ出した夫、逃げられた妻。最終的に夫の方が未練がましく、妻は切り替えて自分の人生を選択する。元夫をハグせずに握手で見送り、新しい男を迎えに行く。切ないが、現実的な選択なのだろう。夫の母と話したとき既に離婚の意志を固めていたが、夫が憐れな形で現れたとしても揺るがなかったようだ。最後の晩餐は、共に過ごした二年間を肯定する為に行われた儀式だったのだろう。

 

ドラマ開始時に提示された謎は、ほとんど解決されたのだが、来週からはどのように物語が進んで行くのだろう。予告では、誰かがまだ嘘をついていると言っていたが…。このまま物語が終わっても、それほど違和感が無いような回だった。ここからどうやってまたクライマックスに持っていくのか興味深い。

トレーニング2017.3.2

トレーニング

・昼

72.4kg

18.9%

サーキット自重上半身

マシン筋トレ上半身

サーキットチューブ上半身

エアロバイク8分

ストレッチ

 

疲れが溜まりに溜まってたのか、日曜日から全身のダルさが抜けなくなっていたので、数日トレーニングを休んだ。チーム練習を交通事情により休んだのだが、変な睡眠の取り方をしたのがダメだったのかも。気をつけよう。