トレーニング2019.1.7
朝 ウォーキング2.5km
昼 プッシュアップ1 40×3
昼 レッグレイズ1 40×3
昼 階段インターバル×1
夜 ウォーキング2km
年末年始に自堕落な生活をしてしまった。糖質も山ほど取った。一回少しだけ走って、一回長い距離を歩いたくらい。体力的には非常にヤバい。一月は1からやり直すことにした。全てDQB2が面白いせいだ。
朝 ウォーキング2.5km
昼 プッシュアップ1 40×3
昼 レッグレイズ1 40×3
昼 階段インターバル×1
夜 ウォーキング2km
年末年始に自堕落な生活をしてしまった。糖質も山ほど取った。一回少しだけ走って、一回長い距離を歩いたくらい。体力的には非常にヤバい。一月は1からやり直すことにした。全てDQB2が面白いせいだ。