トレーニング2019.1.7

朝 ウォーキング2.5km

昼 プッシュアップ1 40×3

レッグレイズ1 40×3

昼 階段インターバル×1

夜 ウォーキング2km

 

年末年始に自堕落な生活をしてしまった。糖質も山ほど取った。一回少しだけ走って、一回長い距離を歩いたくらい。体力的には非常にヤバい。一月は1からやり直すことにした。全てDQB2が面白いせいだ。