トレーニング2018.12.19

朝 ウォーキング2.5km

昼 ハンドスタンドプッシュアップ3 30sec

昼 ブリッジ2 35×2 30×1

昼 階段インターバル×2

夜 ウォーキング7km

肩はまだ痛いが、逆立ちとブリッジ2はそんなに痛くない。ちょっと四十肩っぽい症状だが…試合で受傷したのはほぼ間違い無いのでしばらくすれば治るだろう。