2018-12-07 トレーニング2018.12.6 朝は結構な雨で、久々にバスに乗った。 昼 プッシュアップ2 25×1 昼 プッシュアップ3 20×1 15×1 昼 レッグレイズ1 25×2 昼 レッグレイズ2 15×1 昼 階段インターバル×2 夜 ウォーキング3km 日曜試合だから、どう調整していくか悩む。