トレーニング2018.12.3

朝 ウォーキング2.5km

昼 プッシュアップ2 25×1

昼 プッシュアップ3 15×2

レッグレイズ1 25×2

レッグレイズ2 10×1

昼 階段インターバル×2

夜 ウォーキング2.5km

 

レッグレイズ2を開始。意外とくる。腹筋がどれだけ弱っていたんだろう?キックが飛ばないのは腹筋のせいだと思う。