トレーニング2018.11.16

朝 ウォーキング2.5km

昼 スクワット2 40×3

昼 階段インターバル

夜 ウォーキング2.5km

夜 プルアップ2 15×1 10×1 9×1

 

ようやくスクワット2上級到達。3まではすんなり行けそうなので、このまま行く。プルアップ2は進歩が遅い。半年かかりそう。