トレーニング2018.11.16
朝 ウォーキング2.5km
昼 スクワット2 40×3
昼 階段インターバル
夜 ウォーキング2.5km
夜 プルアップ2 15×1 10×1 9×1
ようやくスクワット2上級到達。3まではすんなり行けそうなので、このまま行く。プルアップ2は進歩が遅い。半年かかりそう。
朝 ウォーキング2.5km
昼 スクワット2 40×3
昼 階段インターバル
夜 ウォーキング2.5km
夜 プルアップ2 15×1 10×1 9×1
ようやくスクワット2上級到達。3まではすんなり行けそうなので、このまま行く。プルアップ2は進歩が遅い。半年かかりそう。