トレーニング2018.11.12

朝 ウォーキング2.5km

昼 プッシュアップ2 40×2 35×1

レッグレイズ1 40×1 35×2

昼 階段インターバル

夜 ウォーキング3km

 

脚の疲労感がすごい。土日に走った成果が出れば良いが。